小记者体育健康活动真赞!

12月12日,由新消息报社与宁夏安利公司联合举办的新消息报小记者“体育锻炼与健康营养”活动第二期开讲。两个小时的活动中,小记者跟着运动教练了解击剑知识,体验击剑运动,聆听安利公司员工讲解个子如何长高的“法宝”,收获满满。

活动开始,主持人先带领小记者玩有趣的破冰游戏,失败者拥抱自己的爸爸妈妈,或者大声喊出“爸爸(妈妈)我爱您”,游戏既让大家放松身心,更让小记者们懂得要感谢父母。

击剑是一项历史悠久的运动,也是奥运会的传统项目。此次“体育锻炼与健康营养”活动邀请宁夏击剑教练王渊博为小记者讲解击剑运动知识,进行实地演示。“击剑分为花剑、重剑和佩剑。击剑运动要佩戴护面,亚博yabo注册穿击剑服。这项运动可以增强身体的灵活性,锻炼快速反应能力……”王渊博介绍完击剑知识,便和他的学员穿戴好装备,现场为小记者演示起来。师徒的精彩表演赢得阵阵掌声,也调动起大家的参与积极性。小记者纷纷穿上击剑服装,体验击剑这项优雅的运动。

“剑拿在手里感觉很沉,体验完觉得非常惊险、刺激。”第一组上场体验的小记者赵渊博说。小记者李雨橦在家人的鼓励下,勇敢地体验了一把。“戴上护面看得很清楚,穿上防护服也不害怕受伤,击剑并不像我想象的那么害怕。”小记者温丹晨是第二次参加体育健康活动,击剑体验中她积极进攻,“参加小记者活动让我胆子变大了,主动性也更强了。”

运动体验后,宁夏安利公司员工为小记者及家长带来“长高个与什么有关”的主题课。“怎样才能长高个?”对于这个问题,小记者们踊跃回答:“多喝牛奶”“经常运动”“吃健康的食物”“吃绿色蔬菜”……经过讲述,小记者们知道,影响身高的4个因素分别是遗传、营养、睡眠和运动。就营养来说,赖氨酸、钙、锌是骨骼生长的“三剑客”。优质大豆蛋白富含赖氨酸,奶及奶制品、深绿色的绿叶菜、大豆制品富含钙,贝类食物富含锌。那么,孩子是否吃得越饱越好?吃生长激素的效果是不是越快越好?专吃某种长高的食物是不是越多越好?对于这些饮食营养问题,工作人员厘清误区,给出科学合理的建议。

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